نصائح ذهبية تساعد على خفض الوزن

يعزو اختصاصيو التغذية فشل متتبّعي حمية الحرمان من الطعام في إنقاص أوزانهم إلى أن هذا البرنامج الغذائي يهتمّ بأنواع الطعام المناسبة من حيث السعرات الحرارية والكربوهيدرات المفروضة، متغاضياً عن الدوافع والمحفّزات الرئيسية للسلوك الغذائي الذي يسبّب فشل الحمية وعدم الإستقرار في اتّباعها لأكثر من 90 يوماً. في هذا الموضوع وقفة مع الأكاديمية السعودية ومشرفة أبحاث التغذية الدكتورة سمر حمد السقاف على أهم السلوكيات الغذائية الخاطئة التي تفوق الوزن، ومن بينها الحرمان من الطعام التفاصيل

نصائح ذهبية للإقلاع عن التدخين

غالبية المدخنين يرغبون فعلياً في الإقلاع عن التدخين، لكن لا يتسنى للكثيرين منهم تحقيق ذلك، لأن البيئة المحيطة بهم في كل مكان تشجعهم على التدخين»، هكذا يرى البروفيسور شتيفان أندرياس، أخصائي طب الرئة بمستشفى الرئة التخصصي «إمينهاوزن» بالقرب من مدينة كاسيل الألمانية. وحسب أندرياس يتوقف نجاح الإقلاع عن التدخين في المقام الأول على كيفية بدء الطريق نحو آخر سيجارة. إذ يقدم خبراء الصحة نصائح ذهبية للمدخنين الراغبين في وضع أقدامهم على طريق الإقلاع عن التدخين، منها: التفاصيل

عسل النحل يعالج سعال الأطفال

واشنطن: أكدت دراسة طبية حديثة أن العلاج التقليدي بمنح الأطفال المصابين بالسعال ملعقة من العسل له تأثير مهدئ وفعال‏,‏ كما يساعدهم علي النوم دون أي مصاعب‏، وذلك بمعدلات تفوق بصورة واضحة الأدوية المركبة الحديثة‏. وأثبتت التجربة التي اعتمدت على تقارير قدمها الآباء عن حالة أولادهم الصحية أن العسل ترك نتائج أفضل بكثير من سائر العلاجات‏,‏ وذلك بفعل قدرته علي خلق طبقة واقية ومهدئة علي حناجر الأطفال الحساسة بسبب الالتهابات مما يخفف من سعالهم‏، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام" اليوم الخميس. التفاصيل

زيت القرنفل يخفف آلام الأسنان واللثة

الالتهاب الكيسي هو التهاب في الكيس المصلي، والكيس المصلي هو حقيبة صغيرة ممتلئة بالسائل تقع بين الأوتار والعظام في مختلف أماكن الجسم. تساعد في تسهيل حركة العضلات عن طريق عمل وسادة ضد الاحتكاك بين العظام والأنسجة الأخرى. الكيس المصلي الملتهب يسبب ألماً، وجعاً عند اللمس للجزء المصاب من الجسم وتحديداً للحركة وقد يكون هناك تورم واحمرار. وينتج الالتهاب الكيسي المصلي عن جرح أو سوء الاستخدام المزمن أو ردة فعل لأغذية معينة أو ربما حساسية مصدرها الهواء أو ترسبات للكالسيوم. العضلات المشدودة قد تسبب كذلك التهاب الكيس المصلي. التفاصيل